Les recommandations en cas de forte chaleur

Mis à jour le 28 février 2019

Il fait très chaud, la nuit, la température ne descend pas ou très peu, cela dure depuis plusieurs jours. Des précautions sont à prendre que vous soyez enfant, adulte ou seniors. Tour d’horizon des bons gestes à adopter.

  • Boire régulièrement de l’eau ou toute autre boisson non alcoolisée et peu sucrée, même en l’absence de sensation de soif
  • Ne pas sortir durant les périodes les plus chaudes, entre midi et 16h
  • Fermer les volets et les rideaux dans la journée. La nuit, ouvrir et aérer dès qu’il fait assez frais
  • Utiliser un ventilateur ou un climatiseur
  • S’habiller légèrement
  • Prendre des douches ou des bains régulièrement dans la journée et humidifier votre corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette
  • Ne pas laisser les aliments à température ambiante, les mettre au réfrigérateur
  • Éviter tout effort physique inutile
  • Repérer les endroits climatisés ou frais proches de chez vous, (magasins, cinémas, lieux publics, etc.)
  • Surtout ne pas rester isolé(e). Si vous êtes seul(e) une partie de l’été, prévenir vos voisins, votre gardien(ne)…

Restez vigilant et soyez attentif à votre entourage !

La canicule et nous... Comprendre et agir

Une campagne de sensibilisation a été lancée en 2013 pour informer la population des réflexes à avoir en cas de forte chaleur, voire de canicule. Toutes les infos sont disponibles sur le dépliant.