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Aquatraining

L’aquatraining est un parcours constitué d’une vingtaine d’atelier (d’aqua bike, aqua step, aqua elliptique, planche abdominales, barre de traction,…) faisant chacun travailler un groupe musculaire différent. C'est nouveau et c'est unique à Nanterre !

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Les exercices se font sous forme d’intervalle training (1 minute de travail, 15 secondes de repos)  ce qui permet un travail cardio important pendant 30 minutes, suivi d’un retour au calme et d’étirements de 10 minutes environ. La séance dure en tout 40 minutes.

Cours d'aquatraining 2017/2018 :

  • Lundi : de 18h30 à 19h10 ou de 19h10 à 19h50 ou de 19h50 à 20h30 ou de 20h30 à 21h10
  • Samedi : de 10h45 à 11h25 ou de 11h25 à 12h05 ou de 12h05 à 12h45 ou de 12h45 à 13h25

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Piscine Université Paris Nanterre

200 av de la République
92000 NANTERRE

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