Ville de Nanterre

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Les ateliers nutrition pour les adultes

Ces rendez-vous sont proposés aux femmes en partenariat avec les centres sociaux et culturels et aux séniors en lien avec le CLIC.

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Les ateliers nutrition destinés aux femmes

Objectifs des ateliers :

  • Permettre aux femmes d'acquérir des connaissances en nutrition afin d'équilibrer elles-même leur alimentation dans un objectif de perdre du poids
  • Partager les savoirs et savoirs-faire de chacune lors des ateliers de cuisine
  •  Adapter les recettes de cuisine familiale à une alimentation équilibrée

Déroulement des séances

  • Ces ateliers, animés chaque mois par une diététicienne, sont organisés en partenariat avec les centres sociaux et culturels. Il est important que les femmes s'engagent à venir régulièrement aux séances 
  • Durant les séances, les femmes apprenent à composer des menus équilibrés, à déjouer les pièges, à lire les étiquettes...Différents outils sont utilisés (livre de recettes équilibrées, brochures...) 
  • Une pesée est proposée au début de chaque séance. Le rôle du groupe est important pour se motiver et s'encourager toujours sans jugement. Une complicité et une confiance se créent naturellement au sein des groupes dans lesquels les femmes peuvent s'exprimer librement. 
  • Des ateliers conviviaux sont organisés pour mettre en pratique les nouvelles connaissances et partager des recettes (adaptation des recettes traditionnelles). 
  • Parralèlement à ces ateliers, les femmes peuvent bénéficier, au sein des centres sociaux et culturels, de séances de sport et de relaxation complémentaires à la diététique.

 

Un autre bénéfice des ateliers destinés aux femmes : mieux équilibrer les repas familiaux destinés aux enfants !

 

Contact :

Pôle prévention santé : Mairie de Nanterre - Service municipal de la santé

57 rue Ernest Renan

92000 Nanterre

Tel. 01 55 69 14 30

Les ateliers nutrition destinés aux seniors

Objectifs :

  • Valoriser et enrichir les connaissances nutritionnelles des séniors
  • Transmettre des connaissances et des astuces pour une alimentation adaptée aux conséquences du vieillissement
  • Modifier les idées reçues sur l'alimentation
  • Valoriser et adapter les techniques culinaires de chacun

La nutrition pour les séniors

  • Le vieillissement entraîne des modifications du métabolisme, des fonctions digestives, de la mastication, et du comportement alimentaire (perte d'appétit, modification du goût et de l'odorat)

Les modifications physiologiques peuvent avoir des conséquences sur l'état nutritionnel et sur la santé du sujet âgé : ostéopose, colopathies, carences, déshydratation, fonte musculaire, surpoids, diabète de type 2...

  • Une alimentation bien équilibrée et adaptée aux nouveaux besoins et à l'environnement de la personne âgée peut parvenir à contrebalancer les effets liés au vieillissement et avoir un impact sur la qualité de vie des personnes âgées.

Déroulement des séances d'information nutritionnelle

  • Des séances d'information assurées par une diététicienne ont lieu chaque mois, de 14h30 à 16h.
  • Ces séances se déroulent dans 2 lieux de la ville
  • Les thèmes sont choisis en concertation avec les usagers (alimentation et sommeil, alimentation et arthrose)
  • Le contenu porte sur des conseils pratiques pour le quotidien (approvisionnement, recettes, menus...), des recommandationssur le choix des aliments pouvant facilement mener à un meilleur équilibre alimentaire.

 

Contact :

Centre Local d'Information et de Coordination Gérontologique

13 place du Docteur Pierre

92000 Nanterre

Tel. 01 41 91 10 30